Ситуация: ты «сидишь» на диете или просто пытаешься питаться правильно, но время от времени надо «выходить в свет». И не просто выходить, обходясь чашечкой чая, а участвовать в праздниках и сопутствующих им «тяжелых» застольях.
И приходится выбирать: либо отказ от близкого общения с подругами, родственниками и коллегами с последующим сокращением круга общения до домашней кошки, либо махнуть рукой на выпирающий живот и продолжить жить, «как все».
Оказывается, эта дилемма жестока лишь на первый взгляд. На самом деле решение вопроса, как худеть, ведя «застольную» жизнь, не требует кардинального решения, потому что вполне реально продолжать ходить в гости и при этом худеть.
Почему мы поправляемся во время похода в ресторан и в гости
Несмотря на то, что во время праздников можно как худеть, так и поправляться, почему-то мы чаще наблюдаем второе. Давайте рассмотрим, почему.
Переедаем.
Придя в гости, мы как бы попадаем в мир веселья, еды и запаха,…