Питье после тренировки: за и против, польза и вред для организма, мнения врачей
Люди, занимающиеся спортом, часто слышат от своих тренеров, что нельзя пить воду во время и сразу после физических нагрузок. Казалось бы, жажда – это то, что человеку нужно утолять сразу же, когда она возникла. Но, оказывается, есть другие аргументы.
Таким образом, можно долго спорить о том, можно ли пить воду после и во время тренировки. Вместе с тем, есть другие жидкости, которые позволяется употреблять – витаминные и протеиновые коктейли. А кого-то вопрос питательности и вовсе не волнует, и они хотят знать, не запрещено ли после занятий спортом пить пиво.
Содержание статьи
Вода бывает разная
И все же, почему спортсмены считают, что после тренировки воду пить нельзя?
С тренерами, запрещающими употреблять воду во время и после тренировок, согласны и многие врачи. Дело в том, что жидкость обладает способностью быстро всасываться в кровь, что влечет собой увеличение…